

· Alimentació pre, durant i post-cursa amb menús exemple. A càrrec de Leo Aren, entrenador titulat en triatló i entrenador del Club Triatló Granollers
· Prevenció de les principals lesions que pot tenir un triatleta. Consells per a recuperar millor després d’entrenaments i curses. A càrrec del Xavi Reyes, fisioterapeuta i membre del club
· Discriminació de l'esport femení. A càrrec de Judith Andújar, triatleta i Ironman Finisher.
* TRI 4. Impedimento en brazos. Incluyendo parálisis, amputación por encima y debajo del codo e impedimento en ambas extremidades superiores. Los atletas podrán utilizar prótesis, arneses o “sling” sobre la bicicleta o mientras corren.
SANTI RIBOT I LAURA RIBOT GUANYEN DOS PODIS PER EL CTG
SANTI RIBOT REPETEIX EL PODI DEL 2008, EN
UNA EXTRAORDINÀRIA REMUNTADA EN EL SECTOR BTT
LAURA RIBOT DEBUTA EN DISTANCIA "SPRINT", ON HA HAGUT DE PATIR PER FINALITZAR LA PROVA I PUJAR EL PODI
JORDI CANTÓ GUANYA EN EL SEU GG:EE I ADRIÀ VALLS ES CINQUÈ JÚNIOR
El passat 11 de setembre, Diada Nacional de Catalunya, es va celebrar
la desena edició del Triatló de Muntanya d' Empuriabrava, amb distancia "sprint" , 750m. de natació , en un dels principals canals d' aquest peculiar urbanisme que te aquesta població de l' Empordà, tot seguint 20km. de ciclisme btt i finalment 5Km de cursa a peu per el passeig marítim; la convocatòria va reunir a 237 participants.
EL CLUB TRIATLÓ GRANOLLERS:
27è. General, Jordi Canto 1'13''49h.
42è. General, Santi Ribot 1'15''18h. (3è-V1)
123è. General, Adria Valls 1'28''32h. (5è-JNM)
199è. General, Laura Ribot 1'58''13h. (2à-CDF)
CTG 11è. per Clubs 3'57''39h. amb els temps de J.Canto-S.Ribot-A.Valls
Jord
i Cantó, va ser el més ràpid del CTG a Empuriabrava, va marcar el 13è. millor temps en el sector de natació que l'hi va permetre arribar a la T1 amb posicions avança
des, desprès de cedir alguna
plaça en el sector BTT, va tornar a remuntar posicions en els darrers 5.000m. de
cursa a peu , per entrar a meta el 27è. i guanyar en el seu GG.EE (25-29), en aquestes alçades de temporada ja podem dir que Cantó es consolida com el triatleta mes regular del Club en aquesta temporada amb distancia "sprint" .
Era la primera vegada que pare i filla compartien la línia de sortida d'un Triatló, Santi Ribot amb 46 anys i Laura Ribot amb 15 anys.
Santi Ribot, va re-editar la tercera posició aconseguida en el 2008, en categoria Master-40, Ribot de nou va protagonitzar una cursa de menys a mes; en el primer sector de natació tot i rebaixar en mes d' un minut el seu registre de l'any passat, va sortir en la posi
ció 119è, però tot seguit va marcar el 17è. millor parcial en els 20Km de btt, Ribot no va cedir cap posició en tot aquest sector, sempre va avançar adversaris, tot i això va iniciar els 5Km. finals de cursa a peu amb 5ena. posició de la seva categoria i va ser en els darrers 2.500m. on va superar a dos dels seus contrincants directes de la categoria , aconseguint la tercera posició en V1. i guanyar en el seu GG.EE.
La Laura Ribot, era la primera vegada que afrontava un triatló en distancia sprint, la Federació Catalana, no dona autorització fins el 15 anys ( primer any de Cadet) així dons la Laura, ha estat la Triatleta mes jove del CTG amb afrontar un triatló "sprint" i siguen també la triatleta mes jove dels inscrits en aquest prova.
78 Roberto Martinez 2:12:57
101
129 Jordi Cantó 2:19:08
140 Aleix Barrufet 2:20:25
158 David Alarcon 2:22:07
171 David Sandoval 2:23:05
183 Aureli Perez 2:24:08
211 Carles Iglesias 2:28:03
219 Roger Farnés 2:29:52
237
250 Xavi Reyes 2:35:14
269 Jesus Torres 2:37:20
279 Rafel Fors 2:38:24
322 Carles Heredia 2:45:38
332 Vicenç Oms 2:48:19
360
382 Marc Cerrato 3:07:04
388 Xavi Alvarez 3:12:31